田舎のよっちゃん

田舎暮らしやら、なにか書き連ねます

ジム仲間の春田くんへ快気祝い

ジム仲間の春田くんは16歳から始めたウィエイトトレーニングを続けてて、パーソナルもやってる。

彼曰く「最近は女性のクライアントにウィエイトトレーニングを続けてもらうのが難しくて困ってる」てこと。

筋肥大に効果の高いフォーストレップ法をやりたがらんで、クライアントに激しい筋肉痛をさせるわけにもいかず安全を優先してるんだって。

「筋肉痛が気持ちいっ!」て思える段階までが長く1週間くらいでやめていく女性が多いらしい。

「生まれたての小鹿になる様なハードな筋肉痛を体験させる」それも1つのやり方なんだけどね。

でも、気持ちいこんだけを教えるとなると、ちょびちょびして関節をパンクさせたり、嬉しげにマックス重量にチャレンジしたりとこれまた面倒。

ウィエイトトレーニングのやり方を教えるのか、筋肥大の方法を教えるのか、と春田くんは悩んでるらしい。

 

まぁ、その春田くんはデッドリフトで腰をやって入院してるんだけどね。

快気祝い売ってる店でビスケットの詰め合わせでも買って持って行くかな。

人付き合いも多くなってくると、快気祝いを贈らなきゃならん機会もけっこう増えるよね。

特に入院期間が長くてお見舞いにたくさんの人たちに来てただいたような場合、快気祝いを贈って感謝の意を伝えることは大切。

 

 

今朝はしゃらさぶいな

今朝はしゃらさぶいような。

今までが暑すぎたので、これくらいの最低気温がまともなような感じ。

あしたの深夜には雨ん降る予想も出てるし、寒の戻りて言うのかまたスースーする日が続くっぽい。

まぁ毎年こんなもんかな。

さて、今日はお楽しみの夜勤明け。

明日明後日は休みなので、ゆっくり積みゲーを消化しっかな。

そういえば先日、steamのセールでグリムドーンっていうハクスラゲーを買ってみた。

ちょっとだけやってみたんだけどなかなか面白い。

ディアブロ好きな人はきっと楽しめるかと。

では、本日も記憶に残る日になるように。

スナックを開業するので店名入りライターを制作

本日も初夏の陽気だけど、これから土曜日曜に掛けて花冷えとなる予想とのこと。

朝は白米200gと卵2個とツナ缶とカシューナッツを食って出勤。

最近は白米の量をこれ以上増やしちゃうと肥えちゃうのが課題…。

毎朝一合食ってたのに自分でもがっかりですわ。

ちょっとでも良い方向に向かわせるように精進してえな。

そして、帰宅後はシリコンスチーマーでチンした鳥の胸肉とブロッコリー

同じものを何年も食ってきてるけんど、もうさすがに飽きてきたかな。

 

そうそう、来月スナックを開業するので店名入りライター制作をここで紹介してるサイトで頼んでみた。
http://xn--nbk9b1d0htd238u84dxqz.com/

ライターに店名を入れることで、ライターのオリジナル性が上がり、お店のPRやイメージアップに役立たせるちゅうメリットが生まれる。

名入れ業者に発注すれば、お店の看板そのままのフルカラーのデザインも可能ですし、多数の発注により1本当たりの単価を下げることができるので、コストを低く抑えつつお客さんにアピールする方法として優れてる。

 

一定のバルクは維持してえもの

最近体力が徐々に衰えてるような気がする。

いつ頃から感じたかな?

筋肉疲労より体感できん関節の疲労がやばかったり、腰の疲労が抜けてなくてバーベルスクワットができなくなったり。

いつもの食事量でもなぜか太っちゃったり。

最近こんな感じ。

若返るほどの図々しさはねえものの、一定のバルクは維持してえもの。

質の高いウェイトトレーニングを続けるには、関節を休ますことは大事だて思う。

ボディビルディングを無理のねえ範囲で続けていきてえな。

ナローグリッププルダウンやバーベルロウをしたり、パンプが純粋に楽しめる身体を維持してえ。

バルクの維持増進、大切だて思いませんか?

位牌を扱ってる店でおやっさん用の位牌を安くゲット

休みをもらって溜まったsteamの積みゲーを消化中。

積みゲーを消化する為に会社を休むなんて、何ちゅう贅沢なひととき。

でも会社をサボって朝からゲームするなんてちょっとウキウキ。

小学校時代の時、仮病で休んだ特と同じ心境ですな。

始めたゲームは、いつぞやのセールで買って積んでたディビジョンとサドンストライク4とフォールアウト4。

ってかこれ絶対クリアできなきゃ思う。

途中で飽きる系。

 ついでに暇だったのでネットの

おやっさん用の位牌を安くゲット。

 

 先日母が亡くなったこんきっかけに、我が家にも1つ仏壇を・・てことで近所の仏壇店へ足を運んでみたのですが、予想以上の高さに驚いちゃいました。

いやはや、こんなに高いものとは・・・。ちょっとボリすぎずら。

 

 

初めまして

ぼちぼち書いてみようて思います。
よっちゃんと呼ばれてます。

 

ついさっき、仕事が終わって晩飯食ってます。

なんか、やたら緊張する。

だって考えてみてよ、これからスナックへ行くんだぜ。

愚痴を言って、お酒を飲んでお金を払うのも悪くねえて思う。

俺のチャームポイントは、愛と筋肉だけです。

とにかく落ち着いて、ビールの一気飲みはやめる。

じっくりおつまみ(持参したササミ)を食いながらちびちび飲んでいくよ。

さてと、晩飯食ったらちょっと休憩して、一風呂浴びてさっぱりしてからスナックだな。

顔を知ってる加齢臭漂う常連客もいるら。

何より、スナックには焼酎のキープがある。

沢山並んだボトルの中心に俺のキープした焼酎がある。

つまりだ、俺のキープした焼酎はスナックには無くてはならん存在ってことだ