一定のバルクは維持してえもの
最近体力が徐々に衰えてるような気がする。
いつ頃から感じたかな?
筋肉疲労より体感できん関節の疲労がやばかったり、腰の疲労が抜けてなくてバーベルスクワットができなくなったり。
いつもの食事量でもなぜか太っちゃったり。
最近こんな感じ。
若返るほどの図々しさはねえものの、一定のバルクは維持してえもの。
質の高いウェイトトレーニングを続けるには、関節を休ますことは大事だて思う。
ボディビルディングを無理のねえ範囲で続けていきてえな。
ナローグリッププルダウンやバーベルロウをしたり、パンプが純粋に楽しめる身体を維持してえ。
バルクの維持増進、大切だて思いませんか?